Начните наслаждаться вкусной и полезной едой без лишнего стресса. Получите готовый рацион для всей семьи, а также практические советы по самостоятельному составлению меню.
Авторы: Наталья Зубарева Международный институт функциональной интегративной медицины | МИФИМ
Стоимость мини-курса: 2 590 руб.
Этот мини-курс включает:
- 5 уроков
- Доступ к материалам: 3 месяца с даты покупки
- Платформа для обучения: личный кабинет на GetCourse
- Возможность учиться: в любое удобное время
- Уровень сложности: предназначен для начинающих
- Дополнительные преимущества: бонусы для всех участников
- Поддержка: консультации в рабочее время по электронной почте
- Начало доступа: сразу после оплаты
Что вы получите?
- Готовые рецепты для сбалансированного питания.
- Список продуктов для удобной закупки.
- Рекомендации по приготовлению.
- Ежедневные здоровые привычки.
- Понимание преимуществ нутрициологии.
Для кого
- Тех, кто стремится улучшить свое питание.
- Родитель, который хочет научиться составлять сбалансированные рационы для своих детей.
- Людей, интересующихся нутрициологией и стремящихся развивать свои знания в этой сфере.
- Кулинаров, желающих освоить полезные методы приготовления пищи.
О МИНИ-КУРСЕ:
Мини-курс с практическими советами по питанию. Ведущие — специалисты в области нутрициологии и функциональной медицины. Они поделятся знаниями о правильном сочетании белков, жиров и углеводов, а также расскажут о важности витаминов и минералов для организма. Вы узнаете, как сформировать здоровые привычки и составить рацион, который будет соответствовать возрасту и потребностям ваших родных.
В курсе представлены готовые рецепты для завтраков, обедов, ужинов и перекусов, а также списки продуктов для еженедельной закупки. Это поможет сократить количество походов в магазин и сосредоточиться на приготовлении полезной пищи.
В рамках мини-курса «Здоровье в тарелке» вы получите:
- Более 90 новых рецептов для здорового питания.
- Уроки по правильному приготовлению пищи.
- Советы по снижению уровня токсинов на кухне.
- Информация о вредных продуктах и антинутриентах.
- Рекомендации по выбору и хранению продуктов.
- План питания на месяц, учитывающий потребности всей семьи.
В итоге вы освоите принципы правильного питания и научитесь самостоятельно составлять сбалансированные рационы, что позволит вам жить более комфортно и поддерживать здоровье. Начните питаться вкусно и правильно, минимизируя стресс.
