Марафон о здоровом похудении и занятиях спортом дома.
Автор: Дмитрий Тамбовцев
Стоимость программы: 7 623 руб.
Этот марафон включает:
- 5 уроков
- Период доступа: неограниченный
- Платформа для обучения: ИнфоХит
- Когда можно начать: в любое время
- Сложность: для начинающих
- Техническая поддержка: в рабочие часы, через чат на сайте, электронную почту и телефон
- Доступ к материалам: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Эффективные стратегии для похудения
- Для достижения целей по снижению веса важно придерживаться ряда ключевых правил. Формирование здоровых пищевых привычек — это основа успеха. Важно исключить из рациона продукты, способствующие набору веса. Понимание физиологических особенностей организма поможет определить оптимальные методы тренировок. Выполнение физических упражнений в домашних условиях может быть эффективным при правильном подходе.
- Формирование пищевых привычек
- Создание здоровых пищевых привычек требует осознанного подхода к питанию. Важно включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, а также контролировать размер порций. Регулярное питание с учетом потребностей организма способствует поддержанию энергии и снижению веса.
- Домашние тренировки
- Физические упражнения в домашних условиях могут быть эффективными для снижения веса. Важно выбрать комплекс упражнений, соответствующий уровню физической подготовки. Регулярные тренировки помогут укрепить мышцы и улучшить общее состояние здоровья.
- Физиологические особенности набора веса
- Каждый организм имеет свои уникальные физиологические особенности, влияющие на набор веса. Понимание этих особенностей поможет разработать индивидуальный подход к снижению веса. Важно учитывать метаболические процессы, гормональный баланс и уровень активности.
- Продукты для исключения
- Для успешного похудения важно исключить из рациона продукты, богатые сахаром, жирами и простыми углеводами. Это могут быть сладости, фастфуд, сладкие напитки и другие высококалорийные продукты. Замена их на более полезные альтернативы поможет достичь желаемых результатов.
О МАРАФОНЕ:
Онлайн-марафон для достижения чемпионской формы, где вы получите все необходимые знания о питании и тренировках в домашних условиях. Программа основана на опыте советских и болгарских атлетов, который был тщательно проанализирован и систематизирован профессиональным тренером и мировым чемпионом Дмитрием Тамбовцевым.
Марафон длится 5 недель. За этот период вы изучите все физиологические аспекты, влияющие на набор веса. Дмитрий поделится информацией о специальных нутриентах, поможет пересмотреть пищевые привычки и предложит пошаговый план питания и тренировок для эффективного похудения.
На марафоне Дмитрия Тамбовцева «Fantastic body»:
- Рецепты с пошаговыми инструкциями по приготовлению блюд и советы по адаптации меню.
- Комплекс физических упражнений с подробными комментариями от тренера, направленный на снижение веса.
- Регулярная корректировка тренировочных программ в зависимости от прогресса и изменений в весе.
- Рекомендации по поддержанию достигнутого веса.
- Индивидуальный коучинг по вопросам спортивного питания и здорового похудения (VIP-пакет).
Все ваши занятия останутся с вами навсегда. Вам нужно лишь повторять все за фитнес-тренером, и вы обязательно добьетесь желаемого результата — снижения и стабилизации веса.
