По завершении обучения вы сможете понять, как достичь баланса с окружающим миром и с собой, как достичь счастья и удовлетворения от жизни, как устранить препятствия, мешающие проявлению этих состояний.
Автор:Сергей Николаенков
Этот курс включает:
- 8 уроков
- Обучение: в личном кабинете на платформе GetCourse.
- Вы можете начать обучение в любое удобное время.
- Уровень сложности курса рассчитан на новичков.
- Техническая поддержка доступна в рабочее время по электронной почте.
- Доступ к курсу предоставляется сразу после оформления подписки.
Что вы узнаете?
- Причины возникновения чувства неудовлетворённости.
- Методы работы с вниманием и концентрацией.
- Описание техники Pacman и её преимущества.
- Практика осознанного присутствия в настоящем моменте.
- Тренировка осознанности.
О МИНИ-КУРСЕ:
Радость и удовлетворение — это то, что естественно для каждого из нас. Чтобы стать счастливым, нужно лишь устранить препятствия на своём пути, перестать искать поддержку извне и обратиться к своему внутреннему миру, ведь именно там находится ключ к счастью.
В этом кратком курсе вы узнаете о надёжных способах и стратегиях самопознания, которые помогут преодолеть депрессию и достичь гармонии с собой и окружающими.
Сергей Николаенков, автор курса, прошёл непростой путь самоанализа и освободился от всего, что мешало ему быть счастливым. Теперь он делится своими знаниями с другими.
Овладев инструментами самопознания, вы сможете контролировать стресс, предотвращать панические атаки и депрессии, укреплять отношения и развивать эмоциональный интеллект.
Техники, которые вы изучите, просты в применении и легко интегрируются в повседневную жизнь.
В мини-курсе «Знакомство с самоисследованием»:
- Радость и то, что препятствует её возникновению.
- Методы, которые помогут найти ответы на волнующие вопросы.
- Сведения, видеоматериалы, практики, которые позволят осознать и ощутить радость.
- Советы и наставления, основанные на личном опыте эксперта и предыдущих учеников.
В итоге вы получите инструменты для тщательного анализа своих мыслей, чувств и переживаний. Это поможет вам осознать причины трудностей и найти способы их преодоления. Так вы сможете достичь внутреннего равновесия и стать счастливым человеком.
