Александра Бонина поможет вам преодолеть все сложности, связанные с утренним подъёмом, на своём мастер-классе.
Автор: Александра Бонина
Этот мастер-класс включает:
- Обучение: в личном кабинете на платформе GetCourse.
- Расписание занятий строго соблюдается.
- Уровень сложности: для начинающих.
- Сопровождение: автор лично.
- Техническая поддержка: в рабочее время, через чат в личном кабинете и во ВКонтакте.
- Доступ: в день начала обучения.
Что вы узнаете?
- Как поддерживать здоровье на протяжении долгих лет, правильно просыпаясь.
- Какие утренние привычки могут навредить здоровью.
- Советы специалиста по лечебной физкультуре.
- Упражнения для утренней зарядки.
- Как правильно просыпаться.
О МАСТЕР-КЛАССЕ:
Курс для тех, кто проводит много времени за компьютером в сидячем положении. Если вы страдаете от нарушений сна, недостатка энергии и боли в теле по утрам, то Александра Бонина поможет вам вернуть бодрость и лёгкость.
Мастер-класс пройдёт в формате живого общения. Вместе с экспертом вы разберёте множество утренних ритуалов и привычек.
Для вас подготовлены разнообразные опросы и тесты. Утренние упражнения легко вписать в свой распорядок дня, они не отнимут много времени, но принесут огромную пользу.
На мастер-классе Александры Бониной «Как быстрее просыпаться по утрам»:
- Негативные утренние привычки, которые вызывают боль и дискомфорт в позвоночнике.
- Как сделать начало дня бодрым и энергичным.
- Как просыпаться легче и быстрее, без стресса и напряжения.
- Движения, которые могут навредить позвоночнику сразу после пробуждения.
- Три простых, эффективных и приятных утренних ритуала.
Эти упражнения помогут вам легко пробуждаться по утрам и засыпать по вечерам. Вы почувствуете прилив энергии и бодрости на весь день.
