Вы познакомитесь с ключевыми различиями между мужскими и женскими тренировками и освоите методы корректировки программы тренировок в соответствии с изменениями в женском организме.
Автор: VP Fitness Consulting
Ведущая : Елена Светлова
Стоимость курса: 9 900 руб.
Этот курс включает:
- Обучение на GetCourse:
- Продолжительность курса: 7,5 часов
- Количество уроков: 4
- Формат: доступ в личном кабинете
- Время занятий: гибкое, в любой день и любое время
- Уровень: для начинающих
- Домашние задания: предусмотрены, с проверкой
- Поддержка: кураторский контроль
- Итоговый документ: сертификат
- Техническая помощь: предоставляется в рабочие часы через электронную почту и телефон
- Начало обучения: после оплаты
Что вы узнаете?
- Как грамотно применять циклические изменения женского организма в тренировках.
- Как эффективно тренировать клиенток в возрасте.
- Как правильно заниматься спортом при приеме различных лекарств.
- Какие мышцы у женщин требуют особого внимания.
- Можно ли заниматься спортом во время грудного вскармливания.
О КУРСЕ:
Большинство посетителей фитнес-центров и групповых занятий — женщины, что составляет 70-80% от общего числа клиентов. Профессиональные фитнес-тренеры понимают, что женские тренировки существенно отличаются от мужских, и умеют эффективно разрабатывать программы занятий. Данный онлайн-курс предназначен для обучения составлению программ тренировок для женщин в зале. Он будет полезен тренерам, проводящим индивидуальные и групповые занятия, а также клиентам фитнес-клубов и женщинам, занимающимся самостоятельно дома.
Курс проводится экспертом с обширным опытом работы с женщинами в спортивной сфере и инструктором школы VP Fitness Consulting. Программа включает 4 видеоурока общей длительностью более 7 часов, а также домашние задания, в которых необходимо составить план тренировки. В видеоуроках будут рассмотрены упражнения при варикозе, возрастной гипертонии и наличии грудных имплантов, а также обсуждены упражнения для женщин в период грудного вскармливания.
Описание курса «Особенности женского тренинга»:
- Основные группы мышц для женщин.
- Контроль менструального цикла и планирование тренировок.
- Упражнения для груди при наличии имплантов.
- Организация тренировок при использовании гормональных контрацептивов.
- Физическая активность во время лактации.
Вы освоите навыки разработки и проведения женских тренировок, а также научитесь индивидуально адаптировать программы для каждой участницы. Эти умения помогут вам выделиться среди большинства тренеров.
