Комплекс упражнений от Анны Сустриньш для тех, кто только начинает заниматься йогой, с акцентом на осознанность.
Автор: Анна Сустриньш
Стоимость видеокурса: 1210 руб
Этот курс включает:
- 5 часов 13 минут
- 7 уроков
- Обучение на ИнфоХит
- Вы можете начать обучение в любое удобное для вас время.
- Уровень сложности — для начинающих.
- Техническая поддержка доступна в рабочее время через чат в мессенджере, электронную почту или телефон.
Что вы сможете?
Достичь душевного и физического равновесия.
Наполнить свой разум силой мысли.
Сосредоточиться на теле и дыхании.
Выполнять позы с полным осознанием.
Привести мысли в гармонию.
О ВИДЕОКУРСЕ:
В видеокурсе Анны Сустриньш представлен поэтапный комплекс упражнений йоги для новичков. Этот онлайн-курс по йоге открыт для всех желающих, независимо от возраста и физической подготовки. В процессе обучения особое внимание уделяется осознанному выполнению асан.
В наши дни йога всё больше ассоциируется с фитнесом. На этом курсе вы узнаете, как выполнять асаны йоги для начинающих, уделяя внимание каждому движению и осознавая его. Эта практика помогает синхронизировать движения с дыханием, успокаивает ум и помогает сосредоточиться на текущем моменте, на ощущении движения.
В видеокурсе Анны Сустриньш «Осознанное движение»:
- Комплекс асан и упражнений фитнес-йоги для начинающих и продолжающих.
- В видеоуроках представлены разнообразные варианты выполнения асан.
- Упражнения для развития ментальной энергии.
- Техники правильного дыхания.
- Шавасана — расслабляющая поза с голосовым сопровождением.
Практикуя этот комплекс, вы постепенно придёте к главной цели — обретёте гармонию, в которой тело, дыхание и разум будут работать как единое целое. Йога станет важной частью вашей жизни, а Анна поможет вам в путешествии к самопознанию и самосовершенствованию.
